12月24日 シングルスは楽しいよ 初心者コース（4） スピード７変化 |
シングルスは楽しいよ 初心者コース（4） スピード７変化 以前、よく大会に出ていた頃の話ですが、ひじの調子がすこぶる悪く、強く打つことができない ので、ゆっくりとしたボールを打ち、その分を、足でカバーするという試合をしたことがあります。 その結果、今まで勝てなかった人に勝ってしまったのです。 その試合以後、ただ無闇に速いボールを打てばいいわけじゃない、と悟りました。以後、自分 のボールスピードを7段階に分けて考えるようになりました。 ① ゆったりしたロブ ② 中ロブ ③ 100球は続けられるゆったりしたストローク ④ 50球は続けられる普通のストローク ⑤ 20球は続けられるやや速いストローク ⑥ 頑張って打つストローク ⑦ 目一杯スイングする最速アタックストローク 大雑把に言えば以上のような具合です。 試合は③④⑤のいずれかで進めます。 速いボールにはカウンターヒットでなかなか手強い人が、緩めのボールにはてこずるという 場合も結構あるものです。逆の場合ももちろんあります。 初めて対戦するような相手には、この三つを、早い段階で試してみますが、対戦相手が 分かっている場合には、予め④で行こうとか、③で行こうとかを 決めて臨みます。上手く運ばなかったら、作戦変更です。 緩めのボールで試合の練習をしてみると、相手の弱点が見えてきたりするものです。また、普段 あまり意識しなかった配球に気を配るようになります。ボールの威力ではなく、配球によって相手に プレッシャーとダメージを与えなければならないからです。 録画したプロの試合を見ると、ボカスカ打っているように見えてしまいますが、スピードを落として 再生してみると、あの速さの中でも、本当によく配球に気を配っているのが分かります。そう思って 見直してみると、目一杯のストロークではなく、しっかりと組み立てて打っているのが分かります。 ボールスピードを落とすと、返球までの時間が稼げますから、足に自信のない人は、自分の足に 見合ったボールスピードを見つけることができます。自分がボールを散らせば、相手からのボール は、中ほどに集まって、意外に楽に試合が運べたりもします。 配球に注意を払うと、自分がこの試合をコントロールしている気分になってきます。相手のボール に反応して、また返ってきた、今度はこっちだ・・・なんて感じではなく、ソレ行け！、もう一丁どうだ！ なんて感じで、自分がゲームをコントロールしてる感じになってきます。そうなれば、シメタものです。 ただし・・・・この７変化のレベルを少しずつ鍛え上げ、ストロークに磨きをかけ、さらに何よりも足を 鍛えて行く事は、シングルスに限らず、テニス上達の大切な日課であることは言うまでもありません、 ・・・・・・ ですゾ。 |
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| 12月15日 シングルスは楽しいよ 初心者コース（3） ストローク基礎力 |
シングルスは楽しいよ 初心者コース（3） ストローク基礎力 深い球の重要性を書いてきましたが、時々、チェックするといい方法を記しておきます。 自己流ですが、それを仮に、「ストローク基礎力判定テスト」としてメモしておきます。 このテストは３回を1セットとしてやさしいボールを球出ししてもらいます。 ３回とも５本以下がなく、少なくとも１回は10本連続ですべて成功すれば合格とします。 * ある程度自信のある方は、C級からトライしてください。
以上のことを、フォアハンド、バックハンドのそれぞれでテ  ストしてみてください。 もちろんストローク１本１本に磨きをかけ、その質を向上さ せていくことの大切さはいうまでもありません。 いいショットが打てだしたと思ったときに、このテストを試し てみてください。意外と短くて、試合では使い物にならない かもしれません。 このテストは、やさしい球出しボールですが、これが普通 のストローク練習でできるように常に意識することは大事 だと思います。その難しさが実感できると思います。 （ 以上が基礎です。あとはクロスとストレートを打ち分け るテストを自分で付け加えてください。） そして、これらを成功させるには、何よりも下半身が大事だ と気付くはずです。 しっかりとポイントに入り、早目に準備を完了し、バランスを 崩さないで打つこと。 また、メンタル面では一球、一球に集中して、それを１０球 持続させること。 普段、何気なく打っているストローク練習の時、できれば以上のことを頭においてやれば、次の 試合では、きっと勝てる・・・かも・・・。B級をクリアできれば、それを確信できるはずです。 |
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| １２月８日 シングルスは楽しいよ 初心者コース（２） 浅いボールが来たら |
シングルスは楽しいよ 初心者コース（２） 浅いボールが来たら 深いボールを打つのは、相手にプレッシャーをかけて、浅いボールを打たせる目的があります。 浅い球が来たらチャンスです、さてどうするか？ ① まず、しっかり構える余裕があれば、オープンスペースに叩き込みましょう！ しかし、全力はいけません。脱力して、しなやかに・・・これが難しいけど、これで終わりでは ありません。アプローチショットを打ったつもりで、次に備えましょう。 大事なのは、できるだけしっかり構えること。これで相手は動けなくなります。 ② アプローチショットを打って、前に詰めましょう。アプローチショットは相手の苦手な方に 深く、 です。鋭いに越したことはありませんが、第一は深さです。これで相手のショットの角度を減ら せますし、時間を稼げます。 ただ、闇雲に詰めすぎると、ロブがありますので、ソレにも備えなければなりません。 相手はパッシングショットかロブかですから、相手がスウィング動作に入ったら、前進を止め、 できればスプリットステップを入れ、バランスを崩して前後左右に動けるように・・・・。 アプローチを仕掛けたら、喧嘩を売ったようなものですから、ひるんではいけません。どんな ボールにも飛びついてください。 ③ アプローチショットと組み合わせて有効なのが、ドロップショットです。アプローチと見せかけ ると、相手はパッシングに備えて身構えますから、スタートが遅れます。ただ、これが決まらな くても、相手がバランスを崩せば、次にチャンスがありますので、返球に備えましょう。 どれも簡単ではなさそうで、初心者向けとは言えなくなってきましたが、初心者のうちから、 戦術的にいろいろチャレンジしていくことは大切だと思います。（続く） |
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| １２月７日 シングルスは楽しいよ 初心者コース（1） 深いボール |
シングルスは楽しいよ 初心者コース（1） 深いボール ダブルスオンリーの人に、「たまにはシングルスにも出たら」とか「コートがあって人が足りない 時は、たまにはシングルスをやったら？」と勧めると、「シングルスはどうやっていいか分からない からやらない」 なんて返事をもらうことが多い。 僕は、シングルスしかやらない人にはダブルスを勧めます。でもダブルスしかしない人には シングルスを勧めます。メジャー大会でも、シングルスの優勝者の名前はすぐに思い出しても、 ダブルスのウィナーは影が薄いですよね。 シングルスは自分勝手にできて、誰にも気兼 ねしなくていい実に楽しいゲームですよ。球出しなど頼まなくても、相手は自分の苦手なところ にいくらでも球出ししてくれます。どうです、いいでしょう？ そこで、１月１６日に延びた市民シングルスに初めての、あるいは何度目かの挑戦をする人 用に、僕なりのシングルス挑戦法を記してみたいと思います。 まだ練習も含めて、何十試合しかしていない人に対して、少なくとも数千試合はしてきた僕か らの基礎的なアドバイスです。また、僕自身のシングルスに対するまとめメモでもあるかな・・・。 シングルスで最も大切なのは、ストロークの深さです。試合前のウォーミングアップでガンガン 打ち合っている人のどちらが勝つかを見るには、どちらのストロークが深いかをみれば、ほぼ 間違いがありません。 試しに、球出しをしてもらって、深いストロークを１０球続けて打ってみてください。（深いというの は手始めに、サービスラインからエンドラインまでのクロスコート、としておきます。） 単に深いだけですが、これは予想より難しいものです。初めのうちは、これだけで勝てます。 深いと、なぜいいかというのは、皆さんがストロークの練習をしている時に、感じているはずです。 多少スピードがあっても、浅い球は打ち易いものです。深ければ、相手をベースラインに釘付け にできます。相手の打つボールは手元に来るまで時間がかかります。・・・などなど深いだけで こちら有利、相手にはプレッシャーになるものです。（続く） |
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| 11月19日 ゴミを持たせれば |
ゴミを持たせれば 迷言ついでにもうひとつ・・・ USA16代大統領リンカーンはかつて 「たいていの人は逆境には耐えられるので、その人の人格を試したければ、権力を持たせて みればいい」 というような趣旨のことを言っています。 さすがに、そう簡単に権力を持たせてみることはできませんので、これは実験不能です。 そこで、いつでも誰でも観察できる人格実験・・・ 「その人の人格を試したければ、ゴミを持たせてみればいい」 というのはいかがでしょうか？ ゴミ処理はいつも誰かがやってくれるものと思っている人、そのことすら念頭にない人、一方では 他人のゴミまで片付けていく人、いろいろです。お金をたくさん持っている人が人格者であることは とても難しいことだと思われます。この方々の多くはゴミは他人が処理するものと思ってらっしゃる。 「金持ちが救われるのは、らくだが針の穴を通るより難しい」 と言うのが聖書にあります。 迷える子羊である僕には、神様はいません。（もし、いるとすれば、信じる者も信じない者も高潔な 人も罪人も、等しく皆救われると思っております。信じなければ救われないと言うような狭い考え方 は人間のものであって、とても神様のお考えとは思えません。だから神様についてはとても楽観的 であります。） 僕はちょっとだけ高校の山岳部に属していたので、ゴミの処理については先輩に厳しく躾けられ ました。でも、焚き火は大好きなので、排出ガスとかいわれて、焚き火がし難いのは困ります。 落ち葉のあるところは、それなりに木々もあり、二酸化炭素も吸収されていると思うので、少しくら いの焚き火はぜひ大目に見てもらいたいものです。 さてさて、冒頭のリンカーンの言葉、生臭い政局の現状にも、ちょっといろんな意味であてはめられ そうに思われますが・・・ テニスからちょっと遠ざかり過ぎた感がしています。テニスについても雑感メモしないと・・・ネ。 |
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| 11月14日 ケチと言うケチ |
ケチと言うケチ テニスの試合では、相手の弱点を知り、そこを攻めるは常道だけれど、それだけでは不十分で、 相手も同じ事をしてくるわけだから、相手が自分をどう攻めようとしているのかに気付くことも同様に 大事だ、・・・なんてことを以前、書いたことがある。要するに、物事を多面的に把握することが大事な ことだと思う。 他人のことをケチだと思った瞬間、実は自分がケチだということに気付くはずだ。 例えば、お店で何か買った時、9,920円の物を買った時、A店では「9,900円でいいですよ」と言ってくれ たのに、Ｂ店ではきっちり9,920円取ったとする。その時、Ｂ店はケチだな・・・と思ったとすると、その瞬 間、自分が10,000円出して、「おつりはいいですよ」と言えばいいのに、と反省する。ちっちゃな話だが、 他人をケチだと思ったときは、多かれ少なかれ、そう思った自分がケチであることに気付く。 「ケチと言うケチ」と言うのは、何十年来の僕の迷言の一つである。 今、領土問題などで揺れているが、これなんかも当てはまる・・・なんて言ったら怒られるかな？ また、以前、ラインの問題で、境界について書いたこともあるが、実に微妙な問題だと思う。 問題になってる領域すべてについて、グレーソーンとして扱えればいいのに・・・なんて思ったりも するが、今度は、そのグレーゾーンと国境との境に境界が生じるので、これも解決にはならないな。 今日のところはこれくらいで勘弁しとこう。 書き出すときりがないけど、ちょっとタブーにも触れそうだし・・・。 |
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| 11月9日 なんか窮屈だけど・・・ |
なんか窮屈だけど・・・ 一転、今日は寒波。風も半端じゃない。 今日はファン太の注射に行ったので、少し早目にクラブに着いた。 すると、テーブル、イス、テント、すべて吹っ飛んでいた。 でもYスクールの生徒さんたちは一人、また一人と来られ、強風物ともせずレッスン。 すごいなぁ～。 僕の方はといえば、一昨日だか、 「何とかなるさ」なんて言ってはみたものの、未だに ポジティブスイッチOFFのまま・・・ 何か書こうかなと思い、いざ書き始めてみると、「これはまずいかな？」 「ちょっと差し障り があるかな？」 なんてことが多く、ついつい、筆不精に・・・（「筆不精」もすでに死語かな？） 世に言う「タブー」なるもの、語源的にはいろいろあるようだけど、現在使われている意味 合いとしては、「触れてはならない集団の（見えない）掟」 といった感じでしょうか？ 「タブーなんか存在しない」 なんていう猛者もいるけど、小心者の僕にとっては「この世は タブーだらけ」だ。 何かいえばすぐにレッテルを貼られそうだし・・・ 政治に関すること、宗教に関すること、身内のこと、ほんのちょっとしたことが、僕にとって は「タブー」に感じられる。もう、どう転んでも「若気の至り」なんて言えない歳だからね・・・。 僕らにはもう無理なので、「 若気の至り」で済まされそうな若者には、いろんなタブーに挑戦 して欲しいところだけれど、こんなに不景気では、「生意気な奴」の一言ですぐに干されてしま いそうで可哀想。 職のある者もない者も、みんな何か窮屈そうで可哀想だ。もちろん僕も例外ではないが・・・。 もっと大らかに、臆せずものの言える社会にならないだろうか？ 若者も年寄りも少しだけハメを外して、少しだけ頑張ろうか。 |
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| 11月８日 蛍が二十 |
蛍が二十 先日、Yコーチが「まだホタルがいました！」なんてご報告。10月下旬のこと・・だったかな？。 ところがどうだ、昨日、11月7日、夕刻、日曜、日没終了で、僕がクラブハウスから駐車場に向かう わずかな距離のところ、側溝の草むらに光るものが・・・なんとなんと蛍、それもたくさん、ざっと20 匹はいる。驚きましたね、まだ命の炎を灯してたなんて・・・。 そういえば、午後、蚊がおとなしくではあるが、数匹飛んできて、オイ、11月に蚊かよ～！ 昨日は暖かかった。そうそう、一昨日、久しぶりにアナグマを見つけた。色白の大柄な奴だった。 可愛いもんだな～。 側溝の中でもじもじしていたが、やがてくるりと旋回して、姿を消した。 またおいでよ～。 この側溝は先日、YGさんが草刈をしてくれたところ、この幅1ｍほどの側溝は草に覆われて、 ちょっとみすぼらしいけど、なかなかのものだ。来年あたり、きっと蛍の里になるぞ。 |
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| 11月２日 ポジティブスイッチON |
ポジティブスイッチON 思えば今年はボヤキどうしだったような気がするな。 事故や怪我、庭木の全滅など、ろくでもないことが続発し、「ロクデナシ寿」とか「虚しい寿」とか、 ろくでもないことを言っていたので、そのようになってしてしまった気がする。 ９月にヒトツバ（イヌマキ）が、大発生した蛾で全滅したことを書いたけど、ドッコイ生きていました。 ６本全部切り倒して、この機会に庭の模様替えをしようなんて考えていたけど、立ち枯れていた この木々に、なんと新芽が芽吹き、まだ僕の頭の毛程度だけど、ほんとに遠慮がちに緑が復活し ている。８ｍくらいのを６ｍくらいに切り詰めたけど、確かに生き延びている。 そういえば、４月の交通事故も、車がペシャゲたのに、人間の僕はが打撲程度で済んだのは 確かに幸運だったし、目を切った時も、あと数ミリで黒目にかかり、そうなれば失明の危機だった かも知れないので、まさに強運だったといっていい。 小さいことだけど、８年間中止のなかった市の大会が雨で中止、やはり今年はダメだなぁ、 なんて後始末のあと、ガムを噛みながら帰路について運転中、口の中で何かがゴロっと転がった。 車を止めてみてみると、何とインプラントがガムにくっついて取れている。紙にくるんでポイと捨てた けど、待てよ、これは高かったぞ、なんて思い直し、拾っておいた。また、何日か通わないといかん なぁ・・・ なんて愚痴が頭を巡る。 翌日、すぐ歯科医に行ったら、なんと即行接着、それでお仕舞い。ついてるなぁ・・・。 口蹄疫も終息し、畜産も復活の兆しが見えている。 相変わらず景気は悪いけど、食えないほどじゃない。皆、なんとか生き延びている。 不運な年だったけど、不幸じゃなかった。これから少しずつ上向きになるはずだ。 大会で上手くいかなかった人、心配無用、これからさ、さぁ次行こう！ 僕も思いっきりポジティブスイッチをONにして、プリテンドHappyをしようと思う。 何とかなるさ！ |
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